Är du en västeråsare i behov av lägenhet?...se hit!
Nu ligger lägenheten ute till försäljning. Det blev riktigt fina bilder, bra fotograf! Så om någon söker en charmig lägenhet som har det mesta och dessutom ett centraltläge i västerås här har ni chansen!
http://www.hemnet.se/beskrivning/hemnet/369200
Lite uppdatering på träningsfronten också idag blev det styrketräning, rygg, axlar, triceps och rygg.
Programmet såg ut såhär:
* Chins med hjälp 2 set
* Rodd i maskin + rodd med stång (superset i 3 set)
* Hantelpress (axlar) 3 set
* Sidolyft (raka armar) med hantlar 3 set
* Omvänd pecdec 3 set
* Bardips med 2 bänkar 3 set
* Kickbacks i cabelcross 3 set
* Raka kramplyft 3 set
* Plankan
Det var jobbigt, kände mig inte lika stark i ryggen som jag brukar göra, ska lägga lite mer krut på den framöver. Utöver detta blev det 10007 steg + styrketräning 50 minuter 6800 steg = 16807 steg, hyfsat, bättre kan jag :)
Middagen idag bestod av Chili con carne (gjorde storkok) hur enkelt och gott som helst med en massa grönsaker i. http://www.arla.se/Default____17653.aspx?RecipeID=15822
Bye bye!
http://www.hemnet.se/beskrivning/hemnet/369200
Lite uppdatering på träningsfronten också idag blev det styrketräning, rygg, axlar, triceps och rygg.
Programmet såg ut såhär:
* Chins med hjälp 2 set
* Rodd i maskin + rodd med stång (superset i 3 set)
* Hantelpress (axlar) 3 set
* Sidolyft (raka armar) med hantlar 3 set
* Omvänd pecdec 3 set
* Bardips med 2 bänkar 3 set
* Kickbacks i cabelcross 3 set
* Raka kramplyft 3 set
* Plankan
Det var jobbigt, kände mig inte lika stark i ryggen som jag brukar göra, ska lägga lite mer krut på den framöver. Utöver detta blev det 10007 steg + styrketräning 50 minuter 6800 steg = 16807 steg, hyfsat, bättre kan jag :)
Middagen idag bestod av Chili con carne (gjorde storkok) hur enkelt och gott som helst med en massa grönsaker i. http://www.arla.se/Default____17653.aspx?RecipeID=15822
Bye bye!
Kommentarer
Postat av: Therese
Kul att du skriver en massa i bloggen :)
Vart ska ni flytta nu då?
Postat av: Malin
Therese: Vad trevligt att du läser här :) Vi ska flytta till Gideonsberg (i Västerås också). Du har mail står lite mer där :)
Postat av: Kristofer
Nu har jag slutfört veckans sista träningspass, riktigt skönt. Nu kan man löka med gott samvete hela helgen!!=) puss
Trackback