Är du en västeråsare i behov av lägenhet?...se hit!

Nu ligger lägenheten ute till försäljning. Det blev riktigt fina bilder, bra fotograf! Så om någon söker en charmig lägenhet som har det mesta och dessutom ett centraltläge i västerås här har ni chansen!
http://www.hemnet.se/beskrivning/hemnet/369200


Lite uppdatering på träningsfronten också idag blev det styrketräning, rygg, axlar, triceps och rygg.
Programmet såg ut såhär:
* Chins med hjälp 2 set
* Rodd i maskin + rodd med stång (superset i 3 set)
* Hantelpress (axlar) 3 set
* Sidolyft (raka armar) med hantlar 3 set
* Omvänd pecdec 3 set
* Bardips med 2 bänkar 3 set
* Kickbacks i cabelcross 3 set
* Raka kramplyft 3 set
* Plankan

Det var jobbigt, kände mig inte lika stark i ryggen som jag brukar göra, ska lägga lite mer krut på den framöver. Utöver detta blev det 10007 steg + styrketräning 50 minuter 6800 steg = 16807 steg, hyfsat, bättre kan jag :)

Middagen idag bestod av Chili con carne (gjorde storkok) hur enkelt och gott som helst med en massa grönsaker i. http://www.arla.se/Default____17653.aspx?RecipeID=15822

Bye bye!

Kommentarer
Postat av: Therese

Kul att du skriver en massa i bloggen :)

Vart ska ni flytta nu då?

2009-02-26 @ 21:22:14
Postat av: Malin

Therese: Vad trevligt att du läser här :) Vi ska flytta till Gideonsberg (i Västerås också). Du har mail står lite mer där :)

2009-02-27 @ 08:38:56
Postat av: Kristofer

Nu har jag slutfört veckans sista träningspass, riktigt skönt. Nu kan man löka med gott samvete hela helgen!!=) puss

2009-02-27 @ 10:38:45

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0